Nutze unseren BMI-Rechner, um deinen Body-Mass-Index zu bestimmen und zu verstehen, wo du auf der Gewichtsskala stehst. Ob zur Gesundheitsüberwachung, beim Start einer Fitnessreise oder in der Zusammenarbeit mit einem Arzt – der BMI gibt schnell Aufschluss über dein Gewicht im Verhältnis zu deiner Körpergröße. Gib deine Körpergröße und dein Gewicht ein, um deinen BMI-Wert, deine Gewichtskategorie (Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas) und deinen gesunden Gewichtsbereich zu sehen. Unser Rechner verwendet die standardisierte BMI-Formel, die von Gesundheitsfachleuten weltweit anerkannt ist und dir die gleichen Ergebnisse liefert, die dein Arzt berechnen würde. Das Verstehen deines BMI hilft dir, realistische Gewichtsziele zu setzen und den Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Obwohl der BMI nicht perfekt ist – er berücksichtigt keine Muskelmasse oder Körperzusammensetzung –, bleibt er das am weitesten verbreitete Screening-Tool für gewichtsbezogene Gesundheitsrisiken aufgrund seiner Einfachheit und starken Korrelation mit den Gesundheitsergebnissen der meisten Menschen.
Gespeicherte Voreinstellungen ist eine Supporter-Funktion.
Werkzeugverlauf ist eine Supporter-Funktion.
Werkzeug-Notizen ist eine Supporter-Funktion.
Wählen Sie metrisch (kg, cm) oder imperial (lbs, Fuß/Zoll).
Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern oder Fuß und Zoll ein.
Geben Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm oder Pfund ein.
Sehen Sie Ihren BMI-Wert, Ihre Gewichtsklasse und den gesunden Gewichtsbereich für Ihre Größe.
BMI (metrisch) = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². BMI (imperial) = (Gewicht (lbs) ÷ Größe (Zoll)²) × 703.
Untergewicht: BMI < 18,5. Normalgewicht: BMI 18,5–24,9. Übergewicht: BMI 25–29,9. Adipositas Grad I: 30–34,9. Adipositas Grad II: 35–39,9. Adipositas Grad III: ≥ 40.
Der gesunde Gewichtsbereich wird berechnet als: Mindestgewicht = 18,5 × Größe². Maximalgewicht = 24,9 × Größe². Dieser Bereich gilt als gesundes Gewichtsbereich für Erwachsene.
Zur BMI-Berechnung werden imperiale Einheiten umgerechnet: 1 Zoll = 2,54 cm; 1 Pfund = 0,4536 kg. Die imperiale BMI-Formel multipliziert mit dem Korrekturfaktor 703.
BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Sportler können trotz niedrigem Körperfettanteil einen hohen BMI haben. Ältere Menschen können einen normalen BMI bei wenig Muskelmasse haben.
Für Kinder und Jugendliche (2–19 Jahre) wird BMI-für-das-Alter verwendet, verglichen mit Perzentilkurven. Normalgewicht liegt zwischen der 5. und 85. Perzentile.
BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose. Konsultieren Sie einen Arzt für eine umfassende Gesundheitsbewertung, insbesondere wenn Ihr BMI außerhalb des Normalbereichs liegt oder Sie gesundheitliche Bedenken haben.
Gesundheit umfasst mehr als Körpergewicht. Körperfettverteilung, Taillenumfang, Blutdruck, Cholesterin, körperliche Aktivität und Ernährung sind ebenfalls wichtige Indikatoren für Ihre Gesamtgesundheit.
BMI (Body-Mass-Index) ist eine Maßzahl, die das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße bei Erwachsenen bewertet. Er wird als Gewicht (kg) ÷ Größe (m)² berechnet und wird zur Klassifizierung von Unter-, Normal-, Über- und Adipositas verwendet.
