Rangos saludables de porcentaje de grasa corporal: hombres 6-25%, mujeres 14-31% poblacion general. Atletas mas bajo: hombres 6-13%, mujeres 14-20%. Grasa esencial minima: hombres 2-5%, mujeres 10-13% necesaria para la salud.
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Elija su genero y el metodo de estimacion. US Navy es mas preciso si tiene una cinta metrica.
Para el metodo Navy: altura, cintura y cuello (agregue caderas para mujeres). Para el metodo IMC: altura, peso y edad.
Vea su porcentaje de grasa corporal, categoria y opcionalmente el desglose de masa grasa/magra.
Esta calculadora usa formulas establecidas de IMC o calorias basadas en los estandares actuales de salud y fitness. Ingrese sus medidas (altura, peso, edad, nivel de actividad) para recibir calculos siguiendo las pautas de los CDC, la OMS o las ciencias del ejercicio.
Interpretar sus resultados de grasa corporal requiere contexto. Considere sus circunstancias especificas, objetivos y referencias relevantes. Use los resultados como un dato al tomar decisiones. Para aplicaciones criticas, consulte a un profesional que pueda brindar orientacion personalizada.
Para los resultados mas precisos, ingrese valores precisos y verifique sus entradas antes de calcular. Pequenos errores en las entradas pueden generar diferencias significativas en los resultados. Use la calculadora varias veces con valores ligeramente diferentes para entender como son de sensibles los resultados a los cambios en sus entradas.
Para hombres: Atletico 6-13%, Fitness 14-17%, Promedio 18-24%. Para mujeres: Atletico 14-20%, Fitness 21-24%, Promedio 25-31%.
