Plages saines de pourcentage de graisse corporelle: hommes 6-25%, femmes 14-31% pour la population generale. Athletes plus bas: hommes 6-13%, femmes 14-20%. Graisse essentielle minimale: hommes 2-5%, femmes 10-13% necessaire pour la sante.
Préréglages enregistrés est une fonctionnalité Supporter.
Historique des outils est une fonctionnalité Supporter.
Notes d'outils est une fonctionnalité Supporter.
Choisissez votre sexe et la methode d'estimation. US Navy est plus precise si vous avez un ruban a mesurer.
Pour la methode Navy: taille, tour de taille et cou (ajoutez les hanches pour les femmes). Pour la methode IMC: taille, poids et age.
Consultez votre pourcentage de graisse corporelle, la categorie et optionnellement la decomposition masse grasse/maigre.
Ce calculateur utilise des formules d'IMC ou de calories etablies basees sur les normes actuelles de sante et de fitness. Saisissez vos mesures (taille, poids, age, niveau d'activite) pour recevoir des calculs suivant les directives des CDC, de l'OMS ou des sciences de l'exercice.
Interpreter vos resultats de graisse corporelle necessite du contexte. Considerez vos circonstances specifiques, vos objectifs et les references pertinentes. Utilisez les resultats comme un point de donnees lors de la prise de decisions. Pour les applications critiques, consultez un professionnel qui peut fournir des conseils personnalises.
Pour les resultats les plus precis, entrez des valeurs precises et verifiez vos entrees avant de calculer. De petites erreurs dans les entrees peuvent conduire a des differences significatives dans les resultats. Utilisez le calculateur plusieurs fois avec des valeurs legerement differentes pour comprendre la sensibilite des resultats aux changements de vos entrees.
Pour les hommes: Athletique 6-13%, Fitness 14-17%, Moyen 18-24%. Pour les femmes: Athletique 14-20%, Fitness 21-24%, Moyen 25-31%.
