Calculez votre poids corporel ideal en fonction de votre taille, sexe et morphologie en utilisant quatre formules validees scientifiquement. Notre calculateur utilise les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi pour fournir une plage de poids sain personnalisee plutot qu'un chiffre unique. Comprendre votre poids ideal vous aide a definir des objectifs de remise en forme realistes et a evaluer votre sante globale. Contrairement a l'IMC seul, les calculs de poids corporel ideal tiennent compte de votre sexe et peuvent etre ajustes pour la morphologie (petite, moyenne ou grande), offrant des conseils plus personnalises.
Préréglages enregistrés est une fonctionnalité Supporter.
Historique des outils est une fonctionnalité Supporter.
Notes d'outils est une fonctionnalité Supporter.
Choisissez masculin ou feminin car les formules different selon le sexe.
Selectionnez metrique (cm) ou imperial (pieds/pouces).
Entrez votre taille dans l'unite selectionnee.
Consultez les resultats des quatre formules, la moyenne et la plage d'IMC sain.
Ce calculateur utilise quatre formules de poids ideal etablies developpees pour un usage medical et clinique. La formule de Devine (1974) est la plus largement utilisee dans les milieux de soins de sante. La formule de Robinson (1983) peut etre plus precise pour les femmes. La formule de Miller fournit les estimations les plus basses, utile comme limite inferieure. La formule de Hamwi (1964) produit des resultats entre les autres.
Chaque formule a ete developpee en utilisant differentes populations d'etude et methodologies, c'est pourquoi elles donnent des resultats differents. Plutot que de se fixer sur un seul chiffre, utilisez la plage des quatre formules comme votre fenetre de poids sain. Tout poids dans cette plage peut etre considere comme ideal pour votre taille et morphologie.
Votre structure osseuse affecte le poids qui est sain pour vous. Les morphologies plus grandes supportent naturellement plus de poids. Determinez votre morphologie en mesurant votre poignet: Petite morphologie (poignet moins de 15 cm pour les femmes, moins de 16.5 cm pour les hommes), Moyenne (15-15.9 cm femmes, 16.5-19 cm hommes), Grande (plus de 15.9 cm femmes, plus de 19 cm hommes). Les petites morphologies soustraient 10% du poids calcule; les grandes ajoutent 10%.
1. Entrer Votre Taille - Entrez votre taille en pouces. 2. Selectionner le Sexe - Les formules masculines et feminines different en raison de differences de composition corporelle. 3. Choisir la Morphologie - Utilisez la mesure du poignet ou selectionnez moyen si vous n'etes pas sur. 4. Consulter les Resultats - Voyez votre poids ideal des quatre formules plus une plage saine.
Marcus mesure 1.88 m avec une grande morphologie (poignet de plus de 19 cm). On lui a dit qu'il est 'en surpoids' selon l'IMC, mais il se sent sain et fort. - Taille: 188 cm - Sexe: Masculin - Morphologie: Grande (ajoute 10%) - Resultat: Plage ideale 88-93 kg avec ajustement de morphologie (formules de base: 80-84 kg).
Emma mesure 1.52 m avec une petite morphologie. Elle ne sait pas a quoi ressemble un poids sain pour quelqu'un de sa taille. - Taille: 152 cm - Sexe: Feminin - Morphologie: Petite (soustrait 10%) - Resultat: Plage ideale 41-47 kg avec ajustement de morphologie (formules de base: 45-53 kg).
Jason mesure 1.78 m avec une morphologie moyenne mais souleve des poids regulierement. Il veut comprendre comment ses 82 kg se comparent aux formules de poids ideal. - Taille: 178 cm - Sexe: Masculin - Morphologie: Moyenne - Resultat: Plage ideale 70-77 kg (Devine: 75 kg, Robinson: 76 kg, Miller: 77 kg, Hamwi: 71 kg). Jason depasse la plage des formules mais porte une masse musculaire significative.
Avec la formule de Devine, une femme de 1.63 m avec une morphologie moyenne a un poids ideal d'environ 54 kg. Ajuste pour la morphologie, cela va de 49 kg (petite morphologie) a 60 kg (grande morphologie). D'autres formules suggerent 55-63 kg, donc une plage saine est d'environ 49-63 kg.
