無料の排卵日計算ツールで最も妊娠しやすい日を計算し、排卵日を予測します。最後の月経日と周期の長さを入力して、妊娠可能な6日間の最適ウィンドウを発見しましょう。 排卵のタイミングを理解することは妊娠計画の鍵です。排卵は通常、次の月経の14日前に起こりますが、これはあなたのユニークな周期の長さによって異なります。当計算ツールは黄体期計算と組み合わせた実績のあるカレンダー法を使用して排卵日を推定します。
詳細を入力し、計算をクリックして結果を確認してください。
Saved Presets is a Supporter feature.
Tool History is a Supporter feature.
Tool Notes is a Supporter feature.
最近の月経の初日を選択します。
通常の周期の長さを日数で入力します。平均は28日ですが、21〜35日が正常です。
黄体期（排卵から次の月経まで）はデフォルト14日です。あなたが異なることがわかっている場合は調整してください。
排卵日、妊娠可能期間、次の月経日、カウントダウン日数を確認します。
妊娠可能期間は約6日間にわたります: 排卵前5日間と排卵日当日。精子は生殖管内で最大5日間生存できます。卵子は排卵後12〜24時間しか生存しないため、タイミングが重要です。最高の妊娠率は排卵の2〜3日前と排卵日当日に起こります。
月経周期には2つのフェーズがあります: 卵胞期（月経から排卵）と黄体期（排卵から次の月経）。黄体期は12〜16日（平均14日）と比較的一定です。周期の長さから黄体期を引くことで排卵日を推定します。28日周期: 28 - 14 = 14日目。32日周期: 32 - 14 = 18日目。
計算ツールは推定値を提供しますが、体も排卵のサインを出します。排卵近くに子宮頸管粘液が透明で伸びやすくなります（卵白のように）。排卵後に基礎体温が0.5〜1度F上昇します。約20%の女性が片側の腹痛（排卵痛）を感じます。排卵予測キットは排卵12〜36時間前のLHホルモン急増を検出します。
サラは長い32日周期があります。ほとんどのリソースが28日周期を前提としているため混乱していました。- 最後の月経: 2026年1月1日 - 周期: 32日 - 黄体期: 14日 - 結果: 排卵1月18日、妊娠可能期間1月13〜19日、最高妊孕性1月16〜18日。長い周期では、サラは後に排卵します（18日目 vs 14日目）。
マリアは短い24日周期があります。- 最後の月経: 2026年1月1日 - 周期: 24日 - 黄体期: 14日 - 結果: 排卵1月10日、妊娠可能期間1月5〜11日、最高妊孕性1月8〜10日。マリアは周期の早い時期に排卵します: 月経終了のわずか4日後。
リサは体温を記録していて、黄体期が14日でなく12日であることを知っています。- 最後の月経: 2026年1月1日 - 周期: 28日 - 黄体期: 12日（カスタム）- 結果: 排卵1月16日、妊娠可能期間1月11〜17日。カスタム黄体期入力でより個別化された予測が得られます。
排卵日計算ツールは規則正しい周期（24〜35日）の女性に対して適度に正確です。ただし、ストレス、病気、その他の要因により実際の排卵は数日ずれることがあります。最も正確な結果は排卵予測キットや体温記録と組み合わせてください。
