무료 배란일 계산기로 가장 임신하기 좋은 날을 계산하고 배란일을 예측하세요. 마지막 생리일과 주기 길이를 입력하여 임신 가능한 최적의 6일 기간을 찾으세요. 배란 타이밍을 이해하는 것이 임신 계획의 핵심입니다. 배란은 보통 다음 생리 14일 전에 발생하지만, 이는 개인의 주기 길이에 따라 다릅니다. 당 계산기는 황체기 계산과 결합된 검증된 달력 방법을 사용하여 배란일을 추정합니다.
세부 정보를 입력하고 계산을 클릭하여 결과를 확인하세요.
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가장 최근 생리의 첫째 날을 선택하세요.
일반적인 주기 길이를 일수로 입력하세요. 평균은 28일이지만 21~35일이 정상입니다.
황체기(배란부터 다음 생리까지)는 기본 14일입니다. 본인의 황체기가 다르다면 조정하세요.
배란일, 가임기, 다음 생리일, 카운트다운 일수를 확인하세요.
가임기는 약 6일에 걸쳐 있습니다: 배란 전 5일과 배란 당일. 정자는 생식관 내에서 최대 5일 생존할 수 있습니다. 난자는 배란 후 12~24시간밖에 생존하지 못하므로 타이밍이 중요합니다. 임신율이 가장 높은 시기는 배란 2~3일 전과 배란 당일입니다.
생리주기는 두 단계가 있습니다: 난포기(생리부터 배란)와 황체기(배란부터 다음 생리). 황체기는 12~16일(평균 14일)로 비교적 일정합니다. 주기 길이에서 황체기를 빼면 배란일을 추정할 수 있습니다. 28일 주기: 28 - 14 = 14일째. 32일 주기: 32 - 14 = 18일째.
계산기는 추정값을 제공하지만 신체도 배란 신호를 보냅니다. 배란 근처에 자궁경부 점액이 투명하고 늘어나는 형태(달걀 흰자 같은)가 됩니다. 배란 후 기초 체온이 0.5~1도F 상승합니다. 약 20%의 여성이 한쪽 복통(배란통)을 느낍니다. 배란 예측 키트는 배란 12~36시간 전 LH 호르몬 급증을 감지합니다.
사라는 긴 32일 주기가 있습니다. 대부분의 자료가 28일 주기를 가정해 혼란스러웠습니다. - 마지막 생리: 2026년 1월 1일 - 주기: 32일 - 황체기: 14일 - 결과: 배란 1월 18일, 가임기 1월 13~19일, 최고 가임일 1월 16~18일. 긴 주기로 사라는 더 늦게(18일째 vs 14일째) 배란합니다.
마리아는 짧은 24일 주기가 있습니다. - 마지막 생리: 2026년 1월 1일 - 주기: 24일 - 황체기: 14일 - 결과: 배란 1월 10일, 가임기 1월 5~11일, 최고 가임일 1월 8~10일. 마리아는 주기 초반에 배란합니다: 생리 종료 후 불과 4일 후.
리사는 체온을 추적하여 황체기가 14일이 아닌 12일임을 알고 있습니다. - 마지막 생리: 2026년 1월 1일 - 주기: 28일 - 황체기: 12일(맞춤) - 결과: 배란 1월 16일, 가임기 1월 11~17일. 맞춤 황체기 입력으로 더 개인화된 예측을 받을 수 있습니다.
배란일 계산기는 규칙적인 주기(24~35일)의 여성에게 합리적으로 정확합니다. 그러나 스트레스, 질병 또는 기타 요인으로 인해 실제 배란이 며칠 달라질 수 있습니다. 가장 정확한 결과를 위해 계산기 예측을 배란 예측 키트나 체온 추적과 결합하세요.
