Используйте наш калькулятор ИМТ, чтобы определить свой индекс массы тела и понять, к какой весовой категории вы относитесь. Следите за здоровьем, начинаете фитнес-путь или работаете с врачом — знание своего ИМТ даёт быстрое представление о вашем весе относительно роста. Введите рост и вес, чтобы узнать значение ИМТ, весовую категорию (недостаточный вес, норма, избыточный вес или ожирение) и диапазон здорового веса. Наш калькулятор использует стандартную формулу ИМТ, признанную медицинскими специалистами во всём мире, и даёт те же результаты, что и врач. Понимание своего ИМТ помогает ставить реалистичные цели по снижению веса и отслеживать прогресс. ИМТ не идеален — он не учитывает мышечную массу и состав тела — однако остаётся наиболее широко используемым скрининговым инструментом для оценки рисков, связанных с весом, благодаря своей простоте и высокой корреляции со здоровьем у большинства людей.
Сохранённые настройки — функция для спонсоров.
История инструментов — функция для спонсоров.
Заметки к инструментам — функция для спонсоров.
Выберите метрическую (кг/м) или имперскую (фунты/дюймы) систему.
Укажите свой вес в килограммах или фунтах.
Укажите рост в метрах (или футах и дюймах).
Посмотрите ИМТ, весовую категорию и диапазон здорового веса.
ИМТ (индекс массы тела) рассчитывается как вес (кг) делённый на квадрат роста (м). Это широко используемый метод классификации массы тела относительно роста.
Шаг 1: Выберите систему единиц — метрическую или имперскую. Шаг 2: Введите вес. Шаг 3: Введите рост. Шаг 4: Просмотрите ИМТ, категорию и здоровый диапазон.
Метрическая система: ИМТ = вес (кг) / рост² (м). Имперская система: ИМТ = 703 × вес (фунты) / рост² (дюймы).
Дефицит массы тела: ИМТ < 18,5. Нормальный вес: 18,5–24,9. Избыточный вес: 25,0–29,9. Ожирение I степени: 30,0–34,9. Ожирение II степени: 35,0–39,9. Ожирение III степени: ≥ 40.
ИМТ не различает мышечную массу и жир. У спортсменов может быть высокий ИМТ при отсутствии избыточного жира. Для пожилых людей и детей требуется отдельная интерпретация.
ИМТ — инструмент скрининга, а не медицинский диагноз. Для комплексной оценки состава тела и здоровья обратитесь к врачу.
ИМТ = вес (кг) / рост² (м²). Например, человек весом 70 кг и ростом 1,75 м имеет ИМТ = 70 / (1,75²) = 22,9.